Тренер инфлюенс.

Фитнес + психология привычек

Меняем жизньчерез

Без обещаний чуда. Только рабочая система: питание, тренировки, мышление и дисциплина — чтобы был результат, а не очередная попытка.

Ваше после
ПОСЛЕ

НОВЫЙ ВЫ

Любите Цените Выбираете себя

Услуга

Новая жизнь

Описание услуги

Комплексное сопровождение, где объединяем тренировки, питание и дисциплину под вашу реальность.

ВАШ РАЗМЕР

ПАРАМЕТРЫ

СОСТАВ

Стоимость

от 25 000 ₽

ХОЧУ онлайн-ведение

Калькулятор доходности спорта

Горизонт инвестиций

12 мес.
361224

Ожидаемые дивиденды

Спорт встроен в жизнь

Тело

выглядит дороже

Здоровье

долгосрочный актив

Энергия

больше, хаоса меньше

Самоуважение

капитализируется

Фотки в зеркале

1 000 000+

Любовь к себе

уже не теория

Да, это условно. Но сам принцип — нет.

FAQ

С чего начинается онлайн-ведение?+

Со стартовой диагностики: фиксируем текущую точку, ограничения, режим жизни и цель. Дальше собираем рабочую систему под вашу реальность — не ту, что красиво звучит, а ту, которую реально держать.

Что входит в онлайн ведение?+
  • тренировочный мезоцикл под вашу задачу
  • еженедельный разбор прогресса и адаптация плана
  • питание, тренировки и восстановление в одной системе
  • фокус на долгосрочный результат, а не на очередной рывок «с понедельника»
Как часто идёт обратная связь?+

Ежедневно: успехи, неудачи, мемы и кринж (по желанию). Раз в неделю: разбираем, что работает, что стопорится и что нужно скорректировать. Задача не в том, чтобы просто «отчитаться», а в том, чтобы вы не выпадали из процесса.

Подойдёт ли мне это, если у меня работа, дела и хаос?+

Да. В этом и смысл. Система должна работать в вашей жизни, а не в вакууме, где у человека идеальный сон, пустой календарь и настроение чемпиона каждый день.

Что будет, если я не идеальный?+

Ничего. Идеальные обычно только в сторис и у вложившихся в биток в 2009. Здесь задача не в том, чтобы не ошибаться, а в том, чтобы не выпадать из рутины после первой же неудачи.

Можно отдельно

Программа тренировок

15 000 ₽

Индивидуальный мезоцикл под ваш уровень, формат тренировок и текущую цель.

Формат: зал, дом или гибрид

РАЗБОР ПИТАНИЯ

10 000 ₽

Разбираем текущее питание и собираем рабочую схему под ваш ритм, цель и ограничения.

Правки по самочувствию и динамике веса

Консультация

4 900 ₽

Разрабираем вашу ситуацию. Определяем ошибки, смотрим в узкие места. Метим А точку, конвертируем в ведение :)

Вы узнаете больше, а значит сможете больше!

Как строится ведение

Три простых шага: понять старт, собрать план и дальше вести вас по факту прогресса.

Шаг 1

Старт

Сначала смотрим, с чем вы реально заходите: цель, режим, ограничения, восстановление.

  • Анкета и стартовые метрики
  • График, сон и текущая нагрузка

Понятно, откуда стартуем и что сейчас мешает результату.

Шаг 2

План

Потом собираем тренировки и питание так, чтобы это помещалось в обычную жизнь.

  • Программа под вашу цель
  • Питание под ваш ритм и продукты

Есть рабочая система без перегруза и лишней сложности.

Шаг 3

Ведение

Дальше идёт сопровождение: разбор прогресса, корректировки и поддержка по ходу процесса.

  • Еженедельная обратная связь
  • Правки по факту динамики

Прогресс не разваливается, а постепенно закрепляется.

У меня свой телеграм-бот,
который помогает вам вести питание

По фотографиям еды бот распознаёт приёмы и калорийность, а я веду вас по питанию с обратной связью в реальном времени.

Я — ДИМА

Работаю с телом, привычками и дисциплиной

Привет

Мне нравятся диджитал, маркетинг, мемы и качалка. Но в работе главное - ваш прогресс, который видно в цифрах, движениях и в зеркале.

Подход

Я не про мракобесие в фитнесе. Я за физиологию, адекватность и решения, которые реально работают в обычной жизни.

Цель проста: сделать так, чтобы результат был не разовой вспышкой, а новой нормой.

Читать обо мне

Результаты

Никита, 30

Помог мне с этим дерьмом

Я всегда думал, что я нормально питаюсь, и никогда я не считал. Эпично, что реально ты помог мне с этим дерьмом питанием разобраться

Алина, 31

−11 кг за 14 недель

Ушли от режима «всё или ничего» к спокойному дефициту и стабильному сну.

Игорь, 27

+5 кг сухой массы

Пересобрали технику, добавили нормальное восстановление и прогресс пошёл без тупняка.

Катя, 35

−8 см в талии

Рекомпозиция без жёстких диет: энергии больше, а вещи снова сидят как надо.

Максим, 29

−12 кг за 16 недель

Раньше жил на хаосе и перекусах, сейчас питание не идеальное, но рабочее и без этой вечной фигни с откатами.

Ольга, 33

+17 кг к рабочему приседу

Техника перестала разваливаться, спина не ноет, и тренировки перестали быть наказанием.

Денис, 41

−7% жира за 4 месяца

Сначала скептически смотрел на подсчёты, но когда увидел цифры, понял, что без системы я просто топтался на месте.

Лена, 26

−6 кг за 9 недель

Самое кайфовое, что не пришлось жить на листьях. Нормальная еда, понятный режим и голова не забита лишней хернёй.

Артём, 38

+4 кг мышц за 5 месяцев

Убрали лишний объём, оставили то, что реально работает. Прогресс ровный и без травм.

Света, 32

−10 см в талии

Раньше после работы не было сил ни на что, теперь энергия держится весь день и тренировки не сливаются.